Güvenli Kayak Yapmanin Incelikleri
Kis aylarinin vazgeçilmezi olan kayak, ögrenme asamasi emek isteyen sporlardan biridir. Dengede durmak, hizlanmak, dönüsleri basariyla atlamak gibi birçok detaya hakim olmayi gerektiren kayak, ilk etapta zor gözükse de baslarken dikkat edilecek noktalari atlamazsaniz oldukça kolay ögrenilen bir spora dönüsür. Ancak ögrenme süreciniz ne kadar iyi ilerlerse ilerlesin asla 1-2 günde her seyi yapabileceginizi düsünmeyin. Motivasyonunuzu yüksek tutup sik yapilan hatalari tekrarlamaz ve kendinize inanirsaniz kayak yapmayi ögrenip kis aylarini sporla iç içe bir hale getirebilirsiniz. Kayak yapmaya baslarken dikkat edilecek ilk sey kayak ekipmanlarinin seçimidir ki birçok insan yanlis ekipman seçtigi için kayakla erkenden vedalasabilir. Ekipmanlarin dogru seçilmemesi durumunda hem kontrol zorlasir hem de ögrenme süreci uzar. Yanlis kayak seçimi nedeniyle daha çok efor harcanmasina ragmen daha az performans gösterildigi için yorgunluk da öne çikar. Dönüslerde ve hizlanip yavaslamada da sorun yasanacagi için denge kaybi ve kaza yasama riski de artar. Bu yüzden kayaga baslarken öncelikle ekipmanlarin size uygun oldugundan emin olun. Kayak takimlarini edindikten sonra güvenliginizden de emin olmalisiniz. Güvenlik ekipmanlarini da eksiksiz olarak edinmelisiniz çünkü kayak sirasinda düsmek oldukça olagan bir durum oldugundan kask ve baslangiç asamasinda dizlik-dirseklik gibi ekipmanlara önem vermelisiniz. Koruyucu ekipmanin fazlaligi kayaga baslarken size güven verir. Ayrica eldiven, buff ve kar gözlügü de kayaga baslarken sizi dis etkenlerden en iyi sekilde koruyacagi için aklinizdaki soru isaretleri giderilmis olur.
Kaydiginiz pisti tanimaniz ögrenme süreci ve güvenlik için çok önemli
Harekete geçmeyi, dönmeyi ve durmayi ögrendikten sonra dis etkenlerle ve pist kosullariyla ilgili de bilgi sahibi olmalisiniz. Pistin veya kayak merkezinin kaymaya uygun bölümlerinde kar daha pürüzsüz görünür. Bu bölümler kaymaya uygunken; yürürken ayaginizin batacagi, yüzeyi düz olmayan bölümler kaymaya uygun degildir. Aniden durup kara saplanmaniza sebep olabilecek bölümlere yaklasmamaya özen göstermelisiniz. Ayni zamanda ilk sürüslerde mutlaka pistin kalabalik olmayan bölümlerini seçin. Kalabaligin arasindayken kendinizi kaptirip hizlandiginizda ilk asamada kolay duramayacaginiz için çarpisma riski dogar. Bu yüzden hizlanmayi ve durmayi mutlaka daha sakin bölümlerde yaparak kendinizi de diger kayakçilari da korumus olursunuz. Kayaga baslayacaginiz pistleri de iyi arastirmaniz önerilir çünkü her kayak merkezinde kayak egitimi verilse de her pist ögrenmek için farkli zorluklara sahiptir. Özellikle daha önce spor deneyiminiz yoksa baslangiç seviyesindeki pistleri arastirmalisiniz. Hiz ortalamasi daha yavas olan pistlerde baslamaniz ani durmalarda ve düsmelerde daha az sorun yasamanizi saglar. Hangi tip pistte kayarsaniz kayin asla düstügünüz zaman hemen ayaga kalkip toparlanmaya çalismayin. Pist yapisindan bagimsiz olarak mutlaka tamamen durdugunuzdan emin olduktan sonra ayaga kalkmaniz gerek.Kayak, baslangiç asamasinda biraz korkutucu biraz da zorlu bir spor olsa da ilk dersleri atlattiktan sonra bembeyaz bir örtünün üzerinde dogayla iç içe bir spor yapmanin keyfini aldiginiz zaman vazgeçmeniz hiç kolay olmayacak. Kis aylarinda dogada olmak ve kosu, bisiklet gibi sporlara alternatif bulmak istiyorsaniz kayakla tanismalisiniz.
