Haberler
Güvenli Kayak Yapmanın İncelikleri
Kış aylarının vazgeçilmezi olan kayak, öğrenme aşaması emek isteyen sporlardan biridir. Dengede durmak, hızlanmak, dönüşleri başarıyla atlamak gibi birçok detaya hakim olmayı gerektiren kayak, ilk etapta zor gözükse de başlarken dikkat edilecek noktaları atlamazsanız oldukça kolay öğrenilen bir spora dönüşür. Ancak öğrenme süreciniz ne kadar iyi ilerlerse ilerlesin asla 1-2 günde her şeyi yapabileceğinizi düşünmeyin. Motivasyonunuzu yüksek tutup sık yapılan hataları tekrarlamaz ve kendinize inanırsanız kayak yapmayı öğrenip kış aylarını sporla iç içe bir hale getirebilirsiniz. Kayak yapmaya başlarken dikkat edilecek ilk şey kayak ekipmanlarının seçimidir ki birçok insan yanlış ekipman seçtiği için kayakla erkenden vedalaşabilir. Ekipmanların doğru seçilmemesi durumunda hem kontrol zorlaşır hem de öğrenme süreci uzar. Yanlış kayak seçimi nedeniyle daha çok efor harcanmasına rağmen daha az performans gösterildiği için yorgunluk da öne çıkar. Dönüşlerde ve hızlanıp yavaşlamada da sorun yaşanacağı için denge kaybı ve kaza yaşama riski de artar. Bu yüzden kayağa başlarken öncelikle ekipmanların size uygun olduğundan emin olun. Kayak takımlarını edindikten sonra güvenliğinizden de emin olmalısınız. Güvenlik ekipmanlarını da eksiksiz olarak edinmelisiniz çünkü kayak sırasında düşmek oldukça olağan bir durum olduğundan kask ve başlangıç aşamasında dizlik-dirseklik gibi ekipmanlara önem vermelisiniz. Koruyucu ekipmanın fazlalığı kayağa başlarken size güven verir. Ayrıca eldiven, buff ve kar gözlüğü de kayağa başlarken sizi dış etkenlerden en iyi şekilde koruyacağı için aklınızdaki soru işaretleri giderilmiş olur.
Kaydığınız pisti tanımanız öğrenme süreci ve güvenlik için çok önemli
Harekete geçmeyi, dönmeyi ve durmayı öğrendikten sonra dış etkenlerle ve pist koşullarıyla ilgili de bilgi sahibi olmalısınız. Pistin veya kayak merkezinin kaymaya uygun bölümlerinde kar daha pürüzsüz görünür. Bu bölümler kaymaya uygunken; yürürken ayağınızın batacağı, yüzeyi düz olmayan bölümler kaymaya uygun değildir. Aniden durup kara saplanmanıza sebep olabilecek bölümlere yaklaşmamaya özen göstermelisiniz. Aynı zamanda ilk sürüşlerde mutlaka pistin kalabalık olmayan bölümlerini seçin. Kalabalığın arasındayken kendinizi kaptırıp hızlandığınızda ilk aşamada kolay duramayacağınız için çarpışma riski doğar. Bu yüzden hızlanmayı ve durmayı mutlaka daha sakin bölümlerde yaparak kendinizi de diğer kayakçıları da korumuş olursunuz. Kayağa başlayacağınız pistleri de iyi araştırmanız önerilir çünkü her kayak merkezinde kayak eğitimi verilse de her pist öğrenmek için farklı zorluklara sahiptir. Özellikle daha önce spor deneyiminiz yoksa başlangıç seviyesindeki pistleri araştırmalısınız. Hız ortalaması daha yavaş olan pistlerde başlamanız ani durmalarda ve düşmelerde daha az sorun yaşamanızı sağlar. Hangi tip pistte kayarsanız kayın asla düştüğünüz zaman hemen ayağa kalkıp toparlanmaya çalışmayın. Pist yapısından bağımsız olarak mutlaka tamamen durduğunuzdan emin olduktan sonra ayağa kalkmanız gerek.Kayak, başlangıç aşamasında biraz korkutucu biraz da zorlu bir spor olsa da ilk dersleri atlattıktan sonra bembeyaz bir örtünün üzerinde doğayla iç içe bir spor yapmanın keyfini aldığınız zaman vazgeçmeniz hiç kolay olmayacak. Kış aylarında doğada olmak ve koşu, bisiklet gibi sporlara alternatif bulmak istiyorsanız kayakla tanışmalısınız.
